power PLATE(パワープレート)

★ 初診の方には、無料で体験していただいています。

 

パワープレートは、もともと、地球へ帰還した宇宙飛行士の著しく低下した身体のコンディションを回復させるための、全身振動トレーニングとして開発されました。
 
独自の「3次元ハーモニック振動」という1秒間に25~40回の高速振動で、あらゆる方向から全身の細部に負荷をかけ、短時間で効率的なエクササイズをすることが可能です。
 
日本ではJリーグのチーム、テニスプレーヤー、プロ野球選手が使用。
さらに、医療施設やリハビリ施設などでも使用され、スポーツ選手からご年配の方、産後のボディメイクまで、幅広く利用されています。

power Plate  エクササイズの最大のメリット

 

・1秒間に25~40回の高速振動で、上下・左右・前後あらゆる方向から、正確な振動を同時に発生させ、全身の細部に負荷をかけることができます。

 

・自然なバランスが崩れるため、身体は元の状態に戻そうとして、多数の筋肉が刺激されます。

 

この反射的反応を利用し、プレートの上で30秒毎に体勢を変え、10分程度のエクササイズをしていただくと効果的です。

 

<10分エクササイズの流れ>   ※全てパワープレートを使用します。

 

★めまい症状の強い方、妊娠中の方、網膜剥離の方はご利用いただけません。